Quesadilla para llevar de 341.3 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
341.3 Kcal
🥑 Grasas:
24.05 g
🍞 Carbohidratos:
19.9 g
🍗 Proteínas:
21.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
25.0 gramos
2 tazas
1/3 pieza
1/3 pieza
1 cucharadita
1/3 pieza
Preparación
- En un sartén calentar aceite de oliva y preparar pierna de pollo sin piel y espinaca
- Calentar pan pita y agregar queso y pollo con espinaca
- Formar la quesadilla y decorar con aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadilla para llevar
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.55 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 998.2 mg |
| Calcio | 353.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.64 g |
| Hierro no hemático | 4.33 mg |
| Sodio | 408.22 mg |
| Carga Glicémica | 1.64 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.96 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 7.47 g |
| Colesterol | 56.9 mg |
| Vitamina A | 589.32 mg |
| Acido Fólico | 257.09 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 76 |
| Fósforo | 181.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 1.46 mg |
| Folato | 240.15 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 24.05 g |
| Carbohidratos | 19.9 g |
| Proteinas | 21.2 g |
Quizás te pueda interesar
Pimiento relleno con pechuga de pavo horneada, carne molida de pavo y queso panela
Pechugas de pollo asadas con elote
Pimientos rellenos
Pechuga de pollo con naranja
Pechuga de pollo con naranja
Picadillo en salsa verde
Pimiento relleno con jamón virginia, res molida y queso panela
Pimientos rellenos con garbanzo
Pechuga de pollo con naranja
Pimientos rellenos
Pechugas de pollo asadas con elote
Pechugas de pollo asadas con elote
Error message