Receta de bowl picante con arroz y pimientos y carne de 195 Kcal

Name: Bowl picante con arroz y pimientos y carne
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: res molida; chile poblano; cebolla morada/blanca; pimiento de color; arroz cocido; salsa kétchup; jugo de limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

195 Kcal

🥑 Grasas:

3.6 g

🍞 Carbohidratos:

32.6 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Res molida

30.0 gramos

Chile poblano

1/2 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pimiento de color

1 pieza

Arroz cocido

1/4 taza

Salsa kétchup

2 cucharadas

Jugo de limón

Preparación

Cocina la res molida en una sartén hasta que esté dorada
Agrega la cebolla picada y el chile poblano en cubos, y cocina hasta que estén tiernos
Incorpora el pimiento de color en tiras y mezcla bien
Añade salsa kétchup y jugo de limón al gusto, y mezcla todo
Sirve el arroz cocido en un bowl y coloca la mezcla de carne y verduras encima

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bowl picante con arroz y pimientos y carne

Micronutrientes
Fibra	1.5 g
Ácido ascorbico	208.73 mg
Potasio	554.7 mg
Calcio	41.88 mg
Grasas monoinsaturadas	1.28 g
Hierro no hemático	3.05 mg
Sodio	363.02 mg
Carga Glicémica	9.65
Grasas poliinsaturadas	0.34 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.62 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	121.1 mg
Acido Fólico	65.7 mg
Azúcar	6.8 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	79
Fósforo	69.75 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.8 mg
Folato	12.05 mcg
Zinc	- mg