Receta de tostadas de pavo picado de 187.2 Kcal

Name: Tostadas de pavo picado
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; aceite de oliva; carne molida de pavo; tostadas horneadas; jitomate cherry; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

187.2 Kcal

🥑 Grasas:

7 g

🍞 Carbohidratos:

24.1 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Carne molida de pavo

30.0 gramos

Tostadas horneadas

2 piezas

Jitomate cherry

4 piezas

Sal y pimienta

Preparación

Corta los jitomates cherry en cuartos
Calienta una sartén con aceite de oliva
Agrega la cebolla y la carne molida de pavo a la sartén. Cocina hasta que esté bien cocida
Coloca la carne molida en las tostadas horneadas
Agrega los jitomates cherry encima de la carne
Sirve las tostadas

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tostadas de pavo picado

Micronutrientes
Fibra	3.8 g
Ácido ascorbico	18.4 mg
Potasio	398.41 mg
Calcio	28.38 mg
Grasas monoinsaturadas	4.21 g
Hierro no hemático	1.13 mg
Sodio	440.6 mg
Carga Glicémica	12.01
Grasas poliinsaturadas	1.54 g
Selenio	9.9 mg
Grasas saturadas	0.93 g
Colesterol	12.9 mg
Vitamina A	39.9 mg
Acido Fólico	15.73 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	92
Fósforo	114.94 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.17 mg
Folato	0.53 mcg
Zinc	- mg