Receta de pasta cremosa con pierna de pierna de pollo sin piel de 240 Kcal

Name: Pasta cremosa con pierna de Pierna de pollo sin piel
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pierna de pollo sin piel; puré de tomate; queso cottage; crema; pasta cocida; sal al gusto; pimienta al gusto; mostaza al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

240 Kcal

🥑 Grasas:

6.95 g

🍞 Carbohidratos:

23.4 g

🍗 Proteínas:

19.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Puré de tomate

1/4 taza

Queso cottage

3 cucharadas

Crema

1 cucharada

Pasta cocida

1/2 taza

Sal al gusto

Pimienta al gusto

Mostaza al gusto

Preparación

Corta la pierna de pollo sin piel en trozos y marina con un poco de mostaza
En un sartén previamente caliente asa la pierna de pollo hasta que esté bien cocida
Licúa el queso cottage, con la crema y el puré de tomate, puedes agregar un poco de pimienta y sal al gusto
Cocina la pasta de acuerdo a las indicaciones del empaque
En un sartén agrega la mezcla previamente licuada y la pasta cocida hasta que los sabores se integren
Sirve la pasta y agrega la pierna de pollo en trozos

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta cremosa con pierna de Pierna de pollo sin piel

Micronutrientes
Fibra	1.5 g
Ácido ascorbico	6.6 mg
Potasio	430.27 mg
Calcio	55.25 mg
Grasas monoinsaturadas	1.1 g
Hierro no hemático	1.8 mg
Sodio	299.2 mg
Carga Glicémica	9.95
Grasas poliinsaturadas	0.8 g
Selenio	10.7 mg
Grasas saturadas	3.34 g
Colesterol	49.3 mg
Vitamina A	44.73 mg
Acido Fólico	29.2 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	143
Fósforo	200.26 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg