Receta de ramen con jamón de 315.8 Kcal
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Receta de ramen con jamón de 315.8 Kcal

Receta de ramen con jamón de 315.8 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

315.8 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🍞 Carbohidratos:

35.24 g

🍗 Proteínas:

13.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas buy ingredient
1 1/2 rebanadas buy ingredient
Jengibre
Diente de ajo
Vinagre de arroz
Salsa soya
Sal y pimienta
Alga nori

Preparación

  1. Calienta una olla con suficiente agua y agrega la cebolla, el jengibre, la zanahoria, el ajo, la salsa de soya, el vinagre de arroz, el azúcar, el jamón virginia, la sal y la pimienta. Cocina por 20 minutos y reserva. Posteriormente, retira el jamón virginia y corta en rebanadas, mantén caliente.
  2. Coloca los huevos ya cocidos, la salsa de soya, el agua y el azúcar en un bowl y deja reposar por 12 horas. Reserva.
  3. Cocina el fideo en una olla con suficiente agua hirviendo por 10 minutos. Cuela y reserva.
  4. Sirve un poco del fideo en un bowl, vierte un poco del caldo de la cocción del jamón y acomoda el huevo a la mitad, la cebolla cambray y el alga. Acompaña el ramen con jamón con salsa macha y jugo de limón.

Tabla nutricional para Ramen con jamón

Micronutrientes
Fibra 4.02 g
Ácido ascorbico 17.5 mg
Potasio 585.86 mg
Calcio 107.96 mg
Grasas monoinsaturadas 5.04 g
Hierro no hemático 1.86 mg
Sodio 581.18 mg
Carga Glicémica 9.01
Grasas poliinsaturadas 1.57 g
Selenio 14.7 mg
Grasas saturadas 3.64 g
Colesterol 214.1 mg
Vitamina A 632.3 mg
Acido Fólico 78.98 mg
Azúcar 9.12 g
Hierro Hemínico 1.3 mg
Índice Glicémico 130
Fósforo 208.37 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.08 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1 mg
Folato 58.24 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13 g
Carbohidratos 35.24 g
Proteinas 13.5 g

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