Receta de entomatadas con pierna de pierna de pollo sin piel, queso y crema de 295 Kcal

Name: Entomatadas con pierna de Pierna de pollo sin piel, queso y crema
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: puré de tomate; queso fresco; pierna de pollo sin piel; crema; aguacate; tortilla de maíz

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

295 Kcal

🥑 Grasas:

13.55 g

🍞 Carbohidratos:

25.4 g

🍗 Proteínas:

17.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Puré de tomate

1/4 taza

Queso fresco

40.0 gramos

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Crema

1 cucharada

Aguacate

1/3 pieza

Tortilla de maíz

1 pieza

Preparación

Cocina la pierna de pollo sin piel y desmenúzala
Calienta las tortillas de maíz
Calienta el puré de tomate
Untar la mezcla de tomate en cada tortilla
Agrega el pollo desmenuzado sobre las tortillas
Forma la entomatada, cuando tengas las entomatadas agrega el resto del puré encima.
Espolvorea el queso y agrega las rebanadas de aguacate junto con la crema

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Entomatadas con pierna de Pierna de pollo sin piel, queso y crema

Micronutrientes
Fibra	3.6 g
Ácido ascorbico	9.07 mg
Potasio	577.96 mg
Calcio	351.81 mg
Grasas monoinsaturadas	1.08 g
Hierro no hemático	2.26 mg
Sodio	58.4 mg
Carga Glicémica	10.09
Grasas poliinsaturadas	1.33 g
Selenio	9.4 mg
Grasas saturadas	3.4 g
Colesterol	45.3 mg
Vitamina A	76.82 mg
Acido Fólico	31.19 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.52 mg
Índice Glicémico	106
Fósforo	110.15 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg