Receta de mousse de chocolate cremosa con avena de 335 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
335 Kcal
🥑 Grasas:
16.1 g
🍞 Carbohidratos:
37.5 g
🍗 Proteínas:
14.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Poner en la licuadora la leche entera y las almendras. Batir hasta que las almendras queden integradas en la leche. Poner una cazuela al fuego con agua y la leche con almendras.
- Añadir a la cazuela la harina de avena (avena licuada hasta hacer polvo) y remover. Agregar sin dejar de remover, el cacao en polvo, stevia y una pizca de sal (opcional).
- Mantener a fuego bajo unos 20 minutos hasta tener un puré espeso. Retirar del fuego y rellenar con la mezcla 4 vasos. Dejar enfriar y meter a la nevera.
- Servir con la fruta. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mousse de chocolate cremosa con avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.26 g |
| Ácido ascorbico | 6.77 mg |
| Potasio | 671.92 mg |
| Calcio | 358.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.04 g |
| Hierro no hemático | 1.29 mg |
| Sodio | 119.8 mg |
| Carga Glicémica | 18.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.06 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.84 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 79.1 mg |
| Acido Fólico | 33.82 mg |
| Azúcar | 6.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 144 |
| Fósforo | 330.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.1 g |
| Carbohidratos | 37.5 g |
| Proteinas | 14.4 g |
Quizás te pueda interesar
Crema de zanahoria con muslo de Muslo de pollo sin piel y queso fresca
Wrap de mozzarella y papaya con Tortilla de harina de harina
Fajitas de muslo de Muslo de pollo sin piel con aguacate
Aguacate con atún y batido
Rollitos picantes de atún
Burrito integral con frijoles y queso panela
Rollitos de pechuga de pavo y queso
Crema de zanahoria con pierna de Pierna de pollo sin piel y queso panela
Aguacate relleno con batido
Tostada de carne Carne molida de pavo de pavo
Fajitas de pierna de Pierna de pollo sin piel con aguacate
Rollitos de Jamón virginia virginia y queso
