Receta de chicken with potato, broccoli and cauliflower de 191.2 Kcal

Name: Chicken with potato, broccoli and cauliflower
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cooked potato; cooked cauliflower; cooked broccoli; chicken breast; olive oil

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

23.4 g

🍗 Proteínas:

13.3 g

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Ingredientes

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Cooked potato

1/2 pieza Detalles Comprar

Cooked cauliflower

1 taza Detalles Comprar

Cooked broccoli

1/2 taza Detalles Comprar

Chicken breast

30.0 gramos Detalles Comprar

Olive oil

1 cucharadita Detalles Comprar

Preparación

In a pot with boiling water cook the diced potato. Add the broccoli and cauliflower for the last 3 min, until tender yet still crunchy.
In an oil pan cook the chicken breast, seasoned to taste. Cover and cook until the chicken is cooked.
Serve and enjoy!

Tabla nutricional para Chicken with potato, broccoli and cauliflower

Micronutrientes
Fibra	6.8 g
Ácido ascorbico	132.87 mg
Potasio	518.05 mg
Calcio	63.95 mg
Grasas monoinsaturadas	3.85 g
Hierro no hemático	1.43 mg
Sodio	79.47 mg
Carga Glicémica	9.55
Grasas poliinsaturadas	1.13 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.98 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	131.1 mg
Acido Fólico	109.3 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	99
Fósforo	187.46 mg
Vitamina B6	0.39 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	30.57 mg
Tiamina	0.11 mg
Riboflavina	0.17 mg
Niacina	1.02 mg
Folato	154.36 mcg
Zinc	- mg