Broccoli and cauliflower roasted with chicken
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0 Kcal
🔥 Calorías
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🥑 Grasas
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🥔 Carbohidratos
0 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30 grams
1/2 cup
1 cup
4 -
Preparación
1. In a pot with boiling water cook the broccoli and cauliflower for 3 min. Remove from the pot and soak them with cold water to stop cooking and set aside.
2. In an oil pan cook the chicken breast, add the broccoli and cauliflower to the pan and season with salt, pepper and garlic. Cover and cook until the chicken is cooked.
3. Serve and accompany with saltine crackers.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Broccoli and cauliflower roasted with chicken
Micronutrientes
Fibra
- g
Ácido ascorbico
- mg
Potasio
- mg
Calcio
- mg
Grasas monoinsaturadas
- g
Hierro no hemático
- mg
Sodio
- mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
- g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
- g
Colesterol
- mg
Vitamina A
- mg
Acido Fólico
- mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
- mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0 g
Carbohidratos
0 g
Proteinas
0 g
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