¿Cuántas calorías tiene el brócoli cocido?
Brócoli cocido contiene 26.0 calorías para 0.5 taza
0.5 taza de brócoli cocido contine 26.0 calorías, 0.4 g de grasa, 4.6 g de carbohidratos, 2.7 g de proteínas
Verdura
Porción 0.5 taza26.0 Kcal
Calorías
0.4 g
Grasas
11%4.6 g
Carbohidratos
56%2.7 g
Proteínas
33%0.5 taza ó 92.0 g
- Carbohidratos 4.6 g
- Proteínas 2.7 g
- Grasas 0.4 g
Tabla nutricional para 0.5 taza de brócoli cocido
| Grasas totales 0.4 g | 1% |
|---|---|
| Grasas saturadas 0.07 g | 0% |
| AG Monoinsaturados 0.04 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.16 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 37.72 mg | 2% |
| Hidratos de carbono totales 4.6 g | 2% |
| Fibra dietética 2.7 g | 10% |
| Azúcares 0.0 g | - |
| Proteínas 2.7 g | 5% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 127.4 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 68.4 mg |
| Acido Fólico | 46.0 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 36.8 mg |
| Hierro No Hemínico | 0.8 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 268.9 mg |
| Fósforo | 61.64 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 1.38 |
| Índice Glicémico | 30.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
Recetas con brócoli cocido
Ver todas
Pan pita taquero relleno de huevo con frijoles, jitomate, y aguacate acompañado de yogurt con nectarina
Omelette de champiñón con frijol y pan integral, con aguacate acompañado de yogurt con mango
Molletes gratinados de carne con jitomate y aguacate acompañados de licuado de papaya
Huevos revueltos a la mexicana, con frijoles y totopos horneados, acompañado de licuado de melón
Ensalada de garbanzo con huevo, croutones, pera, y aguacate aderezado con yogurt
Ensalada de garbanzo con queso, aguacate y fresas aderezada con yogurt
Enfrijoladas con huevo y aguacate acompañadas de yogurt con mango
Bowl de arroz integral con carne res deshebrada, frijol y ejote, con aguacate y licuado de fresa con leche
Res entomatada con pollo y queso, con frijol, aguacate y arroz
Pambazo de res, queso y pollo con jitomate, frijol y aguacate
Caldo de pollo surtido con res y pavo, con chayote, garbanzo y aguacate, con arroz
Torta cargada de huevo con jamón con jitomate, frijol y aguacate