Burrito de lechuga con muslo de pollo a la mostaza de 197 Kcal

Name: Burrito de lechuga con muslo de pollo a la mostaza
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; lechuga; elote; muslo de pollo sin piel; sal; mostaza; pimienta; pimiento de color

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

197 Kcal

🥑 Grasas:

7.9 g

🍞 Carbohidratos:

22.8 g

🍗 Proteínas:

13.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Lechuga

3 tazas

Elote

1/2 taza

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Sal

Mostaza

Pimienta

Pimiento de color

Preparación

Mezclar la mostaza, sal y pimienta y marinar el muslo de pollo sin piel cortado en tiras en esta mezcla de 1-3 hrs (Se puede dejar marinando toda la noche)
Rociar un disparo de aceite en aerosol en el sartén y esperar a que se caliente
Cocinar las tiras de muslo de pollo sin piel de 4-6 min por cada lado hasta que esté completamente cocinado
Rellenar la lechuga con muslo de pollo sin piel, aguacate, pimiento de color y elote
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de lechuga con muslo de pollo a la mostaza

Micronutrientes
Fibra	6.3 g
Ácido ascorbico	40.03 mg
Potasio	632.03 mg
Calcio	55.71 mg
Grasas monoinsaturadas	1.25 g
Hierro no hemático	1.96 mg
Sodio	57.4 mg
Carga Glicémica	9.1
Grasas poliinsaturadas	1.77 g
Selenio	6.1 mg
Grasas saturadas	1.5 g
Colesterol	37.4 mg
Vitamina A	438.44 mg
Acido Fólico	247.06 mg
Azúcar	2.6 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	214.02 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.42 mg
Folato	183.6 mcg
Zinc	- mg