Receta de burrito de pierna de pierna de pollo sin piel y verduras de 371 Kcal
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Receta de burrito de pierna de pierna de pollo sin piel y verduras de 371 Kcal

Receta de burrito de pierna de pierna de pollo sin piel y verduras de 371 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

371 Kcal

🥑 Grasas:

19.05 g

🍞 Carbohidratos:

42.6 g

🍗 Proteínas:

19.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Espinaca
2 tazas buy ingredient
Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Elote amarillo desgranado
1/2 taza buy ingredient
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza buy ingredient
Tortilla de harina integral
1 pieza buy ingredient
Sal y pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Sazona la pierna de pollo con sal y pimienta. En un sartén con un poco de aceite cocina la pierna de pollo por ambos lados hasta que quede bien cocido. Posteriormente pica en pequeños cubitos.
  2. Coloca en el centro de la tortilla la pierna de pollo, elote desgranado, verdura y aguacate picados. Envuelve en forma de burrito.
  3. Coloca en un sartén caliente o en un hornito eléctrico por unos minutos hasta que se caliente.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de pierna de Pierna de pollo sin piel y verduras

Micronutrientes
Fibra 10.4 g
Ácido ascorbico 58.73 mg
Potasio 1423.75 mg
Calcio 162.2 mg
Grasas monoinsaturadas 3.64 g
Hierro no hemático 4.46 mg
Sodio 356.37 mg
Carga Glicémica 15.15
Grasas poliinsaturadas 5.19 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 3.72 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 1187.44 mg
Acido Fólico 323.99 mg
Azúcar 2.7 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 159
Fósforo 277.77 mg
Vitamina B6 0.41 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 102.48 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.33 mg
Niacina 2.28 mg
Folato 261.91 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 19.05 g
Carbohidratos 42.6 g
Proteinas 19.2 g

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