Burrito de rajas con pollo de 137.2 Kcal

Name: Burrito de rajas con pollo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de harina; pechuga de pollo; chile poblano; aceite de oliva; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

137.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

10.8 g

🍗 Proteínas:

8.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de harina

1/2 pieza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Chile poblano

1/2 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Sal

Pimienta

Preparación

1. Poner el chile asar hasta que quede negro, meter a una bolsa de plástico.
2. Pelar y quitar las venas, cortar en rajas.
3. En un sartén agregar aceite de oliva, poner la pechuga de pollo en fajitas sazonada con sal y pimienta cuando este doradita agregar las rajas.
4. Calentar la tortilla de harina y agregar el pollo.
5. Doblar.
6. Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de rajas con pollo

Micronutrientes
Fibra	0.6 g
Ácido ascorbico	116.5 mg
Potasio	180.55 mg
Calcio	22.75 mg
Grasas monoinsaturadas	3.78 g
Hierro no hemático	1.13 mg
Sodio	127.24 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	0.75 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.84 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	7.5 mg
Acido Fólico	8.6 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	56.1 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg