Receta de burritos de huevo con pechuga de pavo de 233.5 Kcal

Name: Burritos de huevo con pechuga de pavo
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; huevo entero; pechuga de pavo horneada; aceite; tortilla de maíz; salsa verde casera sin grasa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

233.5 Kcal

🥑 Grasas:

13.75 g

🍞 Carbohidratos:

18.3 g

🍗 Proteínas:

17.35 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes

1 taza

Huevo entero

1 pieza

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas

Aceite

1 cucharadita

Tortilla de maíz

1 pieza

Salsa verde casera sin grasa

Preparación

Cocina el huevo entero con la pechuga de pavo horneada picada en cubos en una sartén con aceite.
Calienta la tortilla de maíz.
Sirve la mezcla de huevo y pechuga de pavo en la tortilla de maíz.
Añade salsa verde casera sin grasa a gusto.
Acompaña con el mix de vegetales verdes.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burritos de huevo con pechuga de pavo

Micronutrientes
Fibra	3.2 g
Ácido ascorbico	33.7 mg
Potasio	815.56 mg
Calcio	204.9 mg
Grasas monoinsaturadas	1.98 g
Hierro no hemático	4.1 mg
Sodio	607.9 mg
Carga Glicémica	7.07
Grasas poliinsaturadas	1.24 g
Selenio	26.1 mg
Grasas saturadas	1.6 g
Colesterol	199.6 mg
Vitamina A	630.4 mg
Acido Fólico	253.48 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.92 mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	214.84 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg