Receta de cazuela de pierna de pierna de pollo sin piel con queso de 416.1 Kcal
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Receta de cazuela de pierna de pierna de pollo sin piel con queso de 416.1 Kcal

Receta de cazuela de pierna de pierna de pollo sin piel con queso de 416.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

416.1 Kcal

🥑 Grasas:

23.96 g

🍞 Carbohidratos:

28.8 g

🍗 Proteínas:

21.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Galleta salma
1 paquete buy ingredient
Mantequilla de vaca
1 1/2 cucharadita buy ingredient
Queso manchego
25.0 gramos buy ingredient
Crema
1 cucharada buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Queso crema
1 cucharada buy ingredient
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Champiñon crudo
1 taza buy ingredient
Sal
buy ingredient
Pimienta
buy ingredient
Ajo
buy ingredient

Preparación

  1. En una sartén grande a fuego medio-alto, dorar la pierna de pollo con mantequilla
  2. Cuando la carne esté hecha, añadir las cebollas, los pimientos, los champiñones, el ajo, la sal, la pimienta.
  3. Continuar cocinando hasta que las verduras estén tiernas, pero no blandas. Retirar del fuego y reservar.
  4. En un tazón grande, mezclar el queso crema, la crema, el ajo, el queso manchego. Añadir la mezcla de pollo y combinar.
  5. Hornear a 190 °c (375 °f) durante 25 a 30 minutos o hasta que la cazuela esté burbujeante y ligeramente dorada.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Cazuela de pierna de Pierna de pollo sin piel con queso

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 89.7 mg
Potasio 647.12 mg
Calcio 264.91 mg
Grasas monoinsaturadas 3.24 g
Hierro no hemático 1.61 mg
Sodio 317.09 mg
Carga Glicémica 0.59
Grasas poliinsaturadas 1.42 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 14.33 g
Colesterol 96.2 mg
Vitamina A 214.44 mg
Acido Fólico 50.58 mg
Azúcar 0.23 g
Hierro Hemínico 0.56 mg
Índice Glicémico 45
Fósforo 206 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 16.05 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.45 mg
Niacina 4.15 mg
Folato 26.93 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 23.96 g
Carbohidratos 28.8 g
Proteinas 21.6 g

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