Receta de wrap de pollo con tortilla de harina de harina de 308 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
308 Kcal
🥑 Grasas:
8.1 g
🍞 Carbohidratos:
43.1 g
🍗 Proteínas:
19.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
3 tazas
1/2 taza
1/2 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1 pieza
Preparación
- Cocinar la pechuga de pollo a la plancha y cortar en tiras
- Calentar tu tortilla y agregar los frijoles y el pollo
- Una vez que la tortilla esta en el plato se agregan los vegetales y el aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de pollo con Tortilla de harina de harina
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.3 g |
| Ácido ascorbico | 54.97 mg |
| Potasio | 1251.88 mg |
| Calcio | 112.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.69 g |
| Hierro no hemático | 4.56 mg |
| Sodio | 151.61 mg |
| Carga Glicémica | 10.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.37 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.19 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 464.28 mg |
| Acido Fólico | 349.6 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 279.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.1 g |
| Carbohidratos | 43.1 g |
| Proteinas | 19.5 g |
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