Receta de wrap de muslo de muslo de pollo sin piel de 366 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
366 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
47 g
🍗 Proteínas:
22.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
3 tazas
1/2 taza
1 pieza
1/2 taza
1/2 pieza
1 pieza
Preparación
- Cocinar el muslo de pollo sin piel a la plancha y cortar en tiras
- Calentar tu tortilla y agregar los frijoles y el pollo
- Una vez que la tortilla está en el plato se agregan los vegetales y el aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de muslo de Muslo de pollo sin piel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15 g |
| Ácido ascorbico | 54.97 mg |
| Potasio | 1284.13 mg |
| Calcio | 103.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.23 g |
| Hierro no hemático | 4.56 mg |
| Sodio | 232.31 mg |
| Carga Glicémica | 13.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.01 g |
| Selenio | 7.1 mg |
| Grasas saturadas | 3.02 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 470.88 mg |
| Acido Fólico | 352.9 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 103 |
| Fósforo | 299 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.2 g |
| Carbohidratos | 47 g |
| Proteinas | 22.8 g |
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