Receta de hotcakes con fresas de 381.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
381.2 Kcal
🥑 Grasas:
19.2 g
🍞 Carbohidratos:
37.6 g
🍗 Proteínas:
17.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1/3 taza
1 cucharadita
1 taza
Canela
Preparación
- Licuar la avena hasta que se haga harina.
- Lavar y desinfectar las fresas.
- Licuar el resto de los ingredientes y agregar leche hasta lograr la consistencia deseada.
- Cocinar en un sartén con aceite de oliva formando pequeños círculos. Servir y disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hotcakes con fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 99.57 mg |
| Potasio | 676.97 mg |
| Calcio | 346.51 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.13 g |
| Hierro no hemático | 1.53 mg |
| Sodio | 182.16 mg |
| Carga Glicémica | 16.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.18 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 7.27 g |
| Colesterol | 218.6 mg |
| Vitamina A | 181.2 mg |
| Acido Fólico | 72.28 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.92 mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 442.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 19.2 g |
| Carbohidratos | 37.6 g |
| Proteinas | 17.7 g |
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