Chop suey de 566.96 Kcal

Name: Chop suey
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz integral cocido; calabacita; frijol de soya cocido; bistec bola; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

566.96 Kcal

🥑 Grasas:

27.24 g

🍞 Carbohidratos:

44.63 g

🍗 Proteínas:

41.68 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido

1/3 taza

Calabacita

1 pieza

Frijol de soya cocido

1/2 taza

Bistec bola

25.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Preparación

Cocinar la carne de bistec bola con el aceite de coco y la zanahoria picada
Cocina la carne de bistec bola con el aceite de oliva
Pica las calabacitas y mezclalas con el frijol de soya cocido y la carne de bistec bola
Acompaña con arroz integral

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chop suey

Micronutrientes
Fibra	10.59 g
Ácido ascorbico	11.8 mg
Potasio	1729.37 mg
Calcio	54.64 mg
Grasas monoinsaturadas	7.64 g
Hierro no hemático	14.33 mg
Sodio	3.43 mg
Carga Glicémica	14.5
Grasas poliinsaturadas	10.42 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	3.3 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	12.3 mg
Acido Fólico	26.3 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	96
Fósforo	688.56 mg
Vitamina B6	0.32 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	240.8 mg
Tiamina	0.8 mg
Riboflavina	0.78 mg
Niacina	1.85 mg
Folato	322.5 mcg
Zinc	- mg