Bowl dulce de arroz con frutas y nueces de 412 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
412 Kcal
🥑 Grasas:
12.7 g
🍞 Carbohidratos:
68.7 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
7 mitades
1 pieza
10 piezas
1/2 pieza
1/4 taza
Canela en polvo
Preparación
- Mezcle el arroz cocido, la leche semidescremada y la canela en un recipiente para microondas.
- Cocine en el microondas por 45 segundos en ALTO.
- Revuelva y caliente por otros 45 a 60 segundos o hasta que toda la mezcla de arroz esté caliente.
- Cubre con fruta y nueces picadas.
- Sirve caliente.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl dulce de arroz con frutas y nueces
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.47 g |
| Ácido ascorbico | 14.33 mg |
| Potasio | 924.06 mg |
| Calcio | 307.51 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.76 g |
| Hierro no hemático | 1.99 mg |
| Sodio | 123.66 mg |
| Carga Glicémica | 35.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.31 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.69 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 9.7 mg |
| Acido Fólico | 57.06 mg |
| Azúcar | 17.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 279 |
| Fósforo | 104.39 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.9 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.5 mg |
| Folato | 13.98 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.7 g |
| Carbohidratos | 68.7 g |
| Proteinas | 11.2 g |
Quizás te pueda interesar
Huevo con salchicha regular y frijoles
Huevo con salchicha y yogurt natural con mango
Huevo montado
Hotcake de matcha
Hotcake de avena en forma de reno
Huevo con salchicha y yogurt deslactosado con mango
Huevo con nopales, papaya y café
Huevo con nopales, papaya y café
Gyros griegos
Hotcake de matcha
Huevo revuelto con jamón bajo en grasa y champiñón
Hotcake de avena en forma de reno
Error message