Doraditas de salchicha de pavo de 314 Kcal
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Doraditas de salchicha de pavo de 314 Kcal

Doraditas de salchicha de pavo de 314 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

314 Kcal

🥑 Grasas:

14.55 g

🍞 Carbohidratos:

29.1 g

🍗 Proteínas:

18.73 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
2 cucharadas buy ingredient
Sal (al gusto)
Jugo de limón

Preparación

  1. Coloca una salchicha de pavo en el centro de una tortilla de harina integral y enrolla firmemente.
  2. Calienta un sartén con un poco de aceite a fuego medio.
  3. Coloca la tortilla con el doblez hacia abajo para sellarla y evita que se abra.
  4. Cocina por un par de minutos hasta que la parte inferior esté dorada, luego voltéala y deja que se dore por el otro lado.
  5. Una vez que esté bien doradita y crujiente, retira del sartén y agrega un poco de salsa kétchup por encima.
  6. Lava, pela el pepino y corta en julianas
  7. Lava, pela la jícama y corta en julianas
  8. Acompaña con bastones de pepino y jícama para un toque fresco con un poco de sal y jugo de limón al gusto

Tabla nutricional para Doraditas de salchicha de pavo

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 19.96 mg
Potasio 540.03 mg
Calcio 42.74 mg
Grasas monoinsaturadas 2.97 g
Hierro no hemático 0.85 mg
Sodio 912.8 mg
Carga Glicémica 5.93
Grasas poliinsaturadas 2.06 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.96 g
Colesterol 56.4 mg
Vitamina A 26.6 mg
Acido Fólico 21.18 mg
Azúcar 6.9 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 75
Fósforo 169.39 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.2 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.12 mg
Folato 7.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.55 g
Carbohidratos 29.1 g
Proteinas 18.73 g

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