Huevo con tocino y frijoles de 491 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
491 Kcal
🥑 Grasas:
17.5 g
🍞 Carbohidratos:
60.2 g
🍗 Proteínas:
26.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1/2 taza
1 taza
1 rebanadas delgadas
1 taza
1 pieza
Preparación
- Fríe el tocino en una sartén hasta que esté crujiente.
- Retira y has el huevo estrellado en el mismo sartén utilizando la misma grasa que soltó el tocino.
- Calienta las tortillas de harina integral en una sartén.
- Sirve los frijoles cocidos en un plato junto con el huevo estrellado y el tocino.
- Acompaña con jitomate en rodajas
- Licúa las fresas con leche semidescremada hasta obtener un batido suave.
- Sirve el licuado de fresa en un vaso.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con tocino y frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.3 g |
| Ácido ascorbico | 113.63 mg |
| Potasio | 1244.39 mg |
| Calcio | 365.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.15 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | 407.81 mg |
| Carga Glicémica | 17.97 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.2 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 7.51 g |
| Colesterol | 210.1 mg |
| Vitamina A | 157.06 mg |
| Acido Fólico | 216.62 mg |
| Azúcar | 8.5 g |
| Hierro Hemínico | 1.78 mg |
| Índice Glicémico | 134 |
| Fósforo | 262.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.5 g |
| Carbohidratos | 60.2 g |
| Proteinas | 26.1 g |
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