Ensalada de coditos de 232.5 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
232.5 Kcal
🥑 Grasas:
6.25 g
🍞 Carbohidratos:
23.1 g
🍗 Proteínas:
20.65 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pasta: Calentar en una olla agua con sal. Cuando el agua este hirviendo, agregar la pasta y mover un poco para que no se pegue. Esperar a que esté cocida cuando esté blanda. Tirar el agua extra, dejar escurrir y secar la pasta algunos minutos.
- Pollo: Agrega agua en una olla grande y honda. Añade la sal, cebolla, ajo, pimienta y pollo. Calienta el agua hasta que empiece a burbujear un poco. A medida que avanza la cocción, se formará espuma que debemos sacar con una cuchara. Deja cocinar entre 35 a 45 minutos. Deshebra el pollo con las manos o con ayuda de dos tenedores.
- Cuece el brócoli y las zanahorias por unos minutos. Luego pica en pequeños trozos.
- En un recipiente, añade mayonesa e incorpora todos los ingredientes de la receta.
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