Ensalada de pollo con manzana y nueces de 322 Kcal

Name: Ensalada de pollo con manzana y nueces
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: muslo de pollo sin piel; nuez; yogurt natural; manzana; canela; jugo de limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

322 Kcal

🥑 Grasas:

17.1 g

🍞 Carbohidratos:

26.7 g

🍗 Proteínas:

18 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Nuez

7 mitades

Yogurt natural

1 taza

Manzana

1 pieza

Canela

Jugo de limón

Preparación

Mezcla el yogurt natural con jugo de limón y canela en un bol
Corta el muslo de pollo sin piel en trozos y cocínalo hasta que esté dorado
Corta la manzana en cubos y pica las nueces
En un tazón grande, combina el pollo cocido, la manzana y las nueces
Agrega el aderezo de yogurt y mezcla bien

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con manzana y nueces

Micronutrientes
Fibra	3.57 g
Ácido ascorbico	7.2 mg
Potasio	640.3 mg
Calcio	292.31 mg
Grasas monoinsaturadas	7.15 g
Hierro no hemático	0.59 mg
Sodio	144.86 mg
Carga Glicémica	7.28
Grasas poliinsaturadas	2.79 g
Selenio	6.1 mg
Grasas saturadas	5.98 g
Colesterol	66.4 mg
Vitamina A	82.4 mg
Acido Fólico	29.82 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.61 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	348.08 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg