Receta de fajitas de pierna de pierna de pollo sin piel de 197.2 Kcal
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Receta de fajitas de pierna de pierna de pollo sin piel de 197.2 Kcal

Receta de fajitas de pierna de pierna de pollo sin piel de 197.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

197.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.35 g

🍞 Carbohidratos:

22 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén con aceite cocinar la pierna de pollo cortada en forma de fajita y agregar los pimientos y la cebolla cortados de manera alargada, sazona al gusto y deja cocinar hasta que la pierna de pollo esté bien cocida.
  2. Sirve y acompaña con tortilla
  3. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Fajitas de pierna de Pierna de pollo sin piel

Micronutrientes
Fibra 1.9 g
Ácido ascorbico 87.7 mg
Potasio 323.92 mg
Calcio 85.53 mg
Grasas monoinsaturadas 4.34 g
Hierro no hemático 1.93 mg
Sodio 44.38 mg
Carga Glicémica 7.07
Grasas poliinsaturadas 1.37 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 1.23 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 113.9 mg
Acido Fólico 33.63 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 112.09 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.35 g
Carbohidratos 22 g
Proteinas 11.3 g

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