Hamburguesa de pollo con papa de 253.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
253.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
27 g
🍗 Proteínas:
13.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica la cebolla finamente, mezcla con el muslo de pollo sin piel y condimenta con una pizca de sal, pimienta y ajo en polvo.
- Forma una o varias bolitas con el pollo y aplasta en forma de hamburguesa.
- Calienta un sartén con aceite de oliva y coloca las hamburguesas de pollo. Cocina durante 5 minutos por cada lado o hasta que esté dorada por fuera y cocida por dentro.
- Calienta el pan, untar la mayonesa en ambos panes y coloca la hamburguesa de pollo adentro. Agrega rebanadas de pepino, jitomate y las hojas de lechuga.
- Acompañar con papa cocida o a la francesa con la air fryer.
- ¡Disfruta!