Receta de huevo con salchicha y yogurt natural sin azúcar con mango de 564.2 Kcal

Name: Huevo con salchicha y Yogurt natural sin azúcar con mango
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: salchicha de pavo; huevo entero; yogurt natural; nuez; aceite de oliva; mango picado; tortilla de maíz

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

564.2 Kcal

🥑 Grasas:

31.4 g

🍞 Carbohidratos:

41.9 g

🍗 Proteínas:

30.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Salchicha de pavo

1 pieza

Huevo entero

1 pieza

Yogurt natural

1 taza

Nuez

7 mitades

Aceite de oliva

1 cucharadita

Mango picado

1 taza

Tortilla de maíz

1 pieza

Preparación

Calentar el aceite en un sartén.
Agregar el huevo y la salchicha al sartén y revolver hasta que el huevo esté cocido.
Servir el huevo revuelto y las salchichas en un plato junto con la tortilla de maíz a un lado.
Servir el yogurt sin azúcar acompañado de mango picado y nuez por encima.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo con salchicha y Yogurt natural sin azúcar con mango

Micronutrientes
Fibra	1.57 g
Ácido ascorbico	1.43 mg
Potasio	655.49 mg
Calcio	377.1 mg
Grasas monoinsaturadas	13.9 g
Hierro no hemático	1.22 mg
Sodio	574.1 mg
Carga Glicémica	8.76
Grasas poliinsaturadas	5.38 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	8.96 g
Colesterol	271.5 mg
Vitamina A	142.3 mg
Acido Fólico	46.58 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.81 mg
Índice Glicémico	81
Fósforo	468.59 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg