Huevos revueltos con jamón y queso de 324.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
324.2 Kcal
🥑 Grasas:
20.9 g
🍞 Carbohidratos:
16.1 g
🍗 Proteínas:
17.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
40.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
1 1/2 rebanadas
Preparación
- Cortar el jamón virginia en trozos pequeños
- Calentar una sartén con aceite de oliva
- Agregar el huevo entero, el jamón virginia, sal y pimienta a la sartén.
- Cocinar por algunos minutos.
- Casi cuando esté listo el huevo, añadir un poco de queso y revolver.
- Servir en un plato y acompañar de tortillas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos revueltos con jamón y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.6 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 148.01 mg |
| Calcio | 358.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.46 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 486.2 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.21 g |
| Selenio | 18.3 mg |
| Grasas saturadas | 4.31 g |
| Colesterol | 214.1 mg |
| Vitamina A | 95.6 mg |
| Acido Fólico | 20.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.42 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 159.33 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 20.9 g |
| Carbohidratos | 16.1 g |
| Proteinas | 17.9 g |
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