Receta de leche dorada de 91 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
91 Kcal
🥑 Grasas:
1.3 g
🍞 Carbohidratos:
12 g
🍗 Proteínas:
7.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 rama/vara de canela
1 cdta de jengibre rallado o en polvo
1 cdta de cúrcuma
Esencia de vainilla
Pimienta molida al gusto
Edulcorante natural (monk fruit o stevia)
Preparación
- En una olla calienta la leche con la varita de canela, la vainilla y la pimienta.
- Antes de que empiece a hervir, agrega la cúrcuma y el jengibre y mezcla bien. Calienta a fuego bajo durante 3 a 5 minutos.
- Sirve y aquí agrega el edulcorante natural de tu preferencia. ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Leche dorada
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Calcio | 247.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 116 mg |
| Carga Glicémica | 3.84 |
| Grasas poliinsaturadas | - g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 12 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 32 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.3 g |
| Carbohidratos | 12 g |
| Proteinas | 7.5 g |
Preguntas frecuentes
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