Leche dorada de 91 Kcal
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Leche dorada de 91 Kcal

Leche dorada de 91 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

91 Kcal

🥑 Grasas:

1.3 g

🥔 Carbohidratos:

12 g

🍗 Proteínas:

7.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 rama/vara de canela
1 cdta de jengibre rallado o en polvo
1 cdta de cúrcuma
Esencia de vainilla
Pimienta molida al gusto
Edulcorante natural (monk fruit o stevia)

Preparación

  1. En una olla calienta la leche con la varita de canela, la vainilla y la pimienta.
  2. Antes de que empiece a hervir, agrega la cúrcuma y el jengibre y mezcla bien. Calienta a fuego bajo durante 3 a 5 minutos.
  3. Sirve y aquí agrega el edulcorante natural de tu preferencia. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Leche dorada

Micronutrientes
Fibra - g
Ácido ascorbico - mg
Potasio - mg
Calcio 247.7 mg
Grasas monoinsaturadas - g
Hierro no hemático - mg
Sodio 116 mg
Carga Glicémica 3.84
Grasas poliinsaturadas - g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.8 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico - mg
Azúcar 12 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 32
Fósforo - mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.3 g
Carbohidratos 12 g
Proteinas 7.5 g

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