Overnight Avena Quaker® con Moras de 318.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
318.5 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
43.25 g
🍗 Proteínas:
25.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
125 -
1 taza
1/3 taza
Ajonjolí
Preparación
- Vierte todos los ingredientes en un recipiente, plato o vaso y mézclalos.
- Colócalo en el refrigerador antes de ir a dormir. Consúmelo como desayuno al día siguiente.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Overnight Avena Quaker® con Moras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.2 g |
| Ácido ascorbico | 25.03 mg |
| Potasio | 533.51 mg |
| Calcio | 328.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.5 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 117.2 mg |
| Carga Glicémica | 13.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.78 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.01 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 42.1 mg |
| Acido Fólico | 38.64 mg |
| Azúcar | 7.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 111 |
| Fósforo | 94.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 43.25 g |
| Proteinas | 25.6 g |
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