Papilla de papa y zanahoria con pescado por Avena Salud
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164 Kcal
🔥 Calorías
4 g
🥑 Grasas
20.1 g
🥔 Carbohidratos
9.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 pieza
30.0 gramos
Libre
Libre
Preparación
1. Lavar, pelar, picar y cocer las papas y zanahoria.
2. Cocer el pescado molido.
3. Licuar o procesar las papas y la zanahoria hasta tener un puré homogéneo.
4. Lavar, picar y desinfectar el perejil
5. Mezclar una parte de perejil con la papilla. Servir con pescado molido cocido, crema y perejil para decoración.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de papa y zanahoria con pescado
Micronutrientes
Fibra
3 g
Ácido ascorbico
13.55 mg
Potasio
359.91 mg
Calcio
31.72 mg
Grasas monoinsaturadas
0.1 g
Hierro no hemático
0.4 mg
Sodio
79.06 mg
Carga Glicémica
38.7
Grasas poliinsaturadas
0.26 g
Selenio
13.1 mg
Grasas saturadas
2.24 g
Colesterol
29.9 mg
Vitamina A
538.4 mg
Acido Fólico
22.5 mg
Azúcar
0.6 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
101
Fósforo
125.72 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.04 mg
Riboflavina
0.04 mg
Niacina
0.63 mg
Folato
12.16 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
4 g
Carbohidratos
20.1 g
Proteinas
9.4 g
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