Papilla de papa y zanahoria con  pescado de 164 Kcal
Buscar
Papilla de papa y zanahoria con  pescado de 164 Kcal

Papilla de papa y zanahoria con pescado de 164 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

164 Kcal

🥑 Grasas:

4 g

🍞 Carbohidratos:

20.1 g

🍗 Proteínas:

9.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
Perejil
Agua

Preparación

  1. Lavar, pelar, picar y cocer las papas y zanahoria.
  2. Cocer el pescado molido.
  3. Licuar o procesar las papas y la zanahoria hasta tener un puré homogéneo.
  4. Lavar, picar y desinfectar el perejil
  5. Mezclar una parte de perejil con la papilla. Servir con pescado molido cocido, crema y perejil para decoración.

Tabla nutricional para Papilla de papa y zanahoria con pescado

Micronutrientes
Fibra 3 g
Ácido ascorbico 13.55 mg
Potasio 359.91 mg
Calcio 31.72 mg
Grasas monoinsaturadas 0.1 g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 79.06 mg
Carga Glicémica 9.42
Grasas poliinsaturadas 0.26 g
Selenio 13.1 mg
Grasas saturadas 2.24 g
Colesterol 29.9 mg
Vitamina A 538.4 mg
Acido Fólico 22.5 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 101
Fósforo 125.72 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4 g
Carbohidratos 20.1 g
Proteinas 9.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Crema fría de chícharo y menta

Crema fría de chícharo y menta

save recipe Torre de surimi

Torre de surimi

save recipe Salmón con ensalada

Salmón con ensalada

save recipe Pechuga de pollo a la plancha con ensalada

Pechuga de pollo a la plancha con ensalada

save recipe Chayote relleno de pollo

Chayote relleno de pollo

save recipe Panela en salsa verde

Panela en salsa verde

save recipe Flautas de res

Flautas de res

save recipe Ensalada de pasta con pollo

Ensalada de pasta con pollo

save recipe Ceviche de pescado y camarón

Ceviche de pescado y camarón

save recipe Ensalada de atún caliente

Ensalada de atún caliente

save recipe Vampiro de arrachera

Vampiro de arrachera

save recipe Tacos gobernador

Tacos gobernador

Error message