Piernas rellenas de guacamole de 243.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
243.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.25 g
🍞 Carbohidratos:
22.4 g
🍗 Proteínas:
14.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
2 tazas
1/3 pieza
1 cucharadita
2 cucharadas
Sal
Preparación
- Asar pierna de pollo sin piel y condimentar con un poco de sal
- Rellenar pierna con guacamole y espinaca
- Servir en cama de arroz
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Piernas rellenas de guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.97 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 862.26 mg |
| Calcio | 131.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.37 g |
| Hierro no hemático | 3.63 mg |
| Sodio | 134.58 mg |
| Carga Glicémica | 11.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.34 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.31 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 570.6 mg |
| Acido Fólico | 239.73 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 96 |
| Fósforo | 191.27 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.25 g |
| Carbohidratos | 22.4 g |
| Proteinas | 14.6 g |
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