Receta de pizza de pan pita integral con jamón virginia virginia y espinaca de 281 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
281 Kcal
🥑 Grasas:
15.41 g
🍞 Carbohidratos:
26.9 g
🍗 Proteínas:
20.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Extiende el pan árabe integral en un sartén.
- Unta una capa de puré de tomate sobre el pan árabe integral.
- Coloca las hojas de espinaca de manera uniforme sobre el puré de tomate.
- Corta el jamón virginia en tiras y distribúyelo sobre la espinaca.
- Corta el queso panela en rebanadas y colócalo encima del jamón virginia.
- Limpia y corta el champiñon en láminas, y agrégalo sobre el queso panela.
- Tapa el sartén hasta que el queso panela esté derretido y dorado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pizza de pan pita integral con Jamón virginia virginia y espinaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.55 g |
| Ácido ascorbico | 42.3 mg |
| Potasio | 1364.8 mg |
| Calcio | 412.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.09 g |
| Hierro no hemático | 5.54 mg |
| Sodio | 653.17 mg |
| Carga Glicémica | 5.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.41 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 2.47 g |
| Colesterol | 28 mg |
| Vitamina A | 607.1 mg |
| Acido Fólico | 254.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.6 mg |
| Índice Glicémico | 145 |
| Fósforo | 276.87 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 103.17 mg |
| Tiamina | 0.24 mg |
| Riboflavina | 0.62 mg |
| Niacina | 4.81 mg |
| Folato | 255.03 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.41 g |
| Carbohidratos | 26.9 g |
| Proteinas | 20.4 g |
Quizás te pueda interesar
Burritos de muslo de Muslo de pollo sin piel con pimientos y guacamole
Licuado de fruta con canela
Batido de fresas y espinacas
Licuado de fruta con Leche entera entera
Lasaña de nopal con muslo de Muslo de pollo sin piel y elote
Sándwich de Atún en aceite en aceite con aguacate
Burritos de pierna de Pierna de pollo sin piel con pimientos y guacamole
Bowl de Res molida molida con arroz y nopales
Pierna de Pierna de pollo sin piel rellena de queso crema y puré de papas
Batido de fresas y espinacas
Muslos de Muslo de pollo sin piel rellenos de queso crema y puré de papa
Bowl de pavo con arroz y nopales
