Pollo en salsa de chile poblano de 168 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
168 Kcal
🥑 Grasas:
4.69 g
🍞 Carbohidratos:
21.4 g
🍗 Proteínas:
11.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
30.0 gramos
1/2 pieza
1/3 taza
4 piezas
Sal y cilantro
Preparación
- Asa los chiles poblanos y quitarles la piel
- Licúa los chiles junto con la crema, sal y cilantro
- En un sartén agrega la pechuga de pollo molida y la salsa, tapa hasta que este cocido
- En un tazón revuelve la pasta cocida junto con jitomates cherry
- Sirve todo junto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo en salsa de chile poblano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 128.6 mg |
| Potasio | 344.71 mg |
| Calcio | 27.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.33 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 21.74 mg |
| Carga Glicémica | 6.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.49 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.4 g |
| Colesterol | 32.6 mg |
| Vitamina A | 47.7 mg |
| Acido Fólico | 24 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 72 |
| Fósforo | 64.42 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.69 g |
| Carbohidratos | 21.4 g |
| Proteinas | 11.1 g |
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