Tacos de lechuga y muslo de pollo sin piel de 337 Kcal

Name: Tacos de lechuga y muslo de pollo sin piel
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tostadas horneadas; aguacate; lechuga; muslo de pollo sin piel; jitomate; uva; fresa; cilantro; limón; sal y pimienta; cebolla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

337 Kcal

🥑 Grasas:

10 g

🍞 Carbohidratos:

54.8 g

🍗 Proteínas:

15.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tostadas horneadas

2 piezas

Aguacate

1/3 pieza

Lechuga

3 tazas

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Jitomate

1 pieza

Uva

18 piezas

Fresa

1 taza

Cilantro

Limón

Sal y pimienta

Cebolla

Preparación

Cocer el muslo de pollo sin piel en agua durante 30 min. una vez listo deshebrar
Preparar una salsa picando finamente jitomate, cebolla, cilantro y agrega limón y sal para sazonar.
En las hojas de lechuga servir el muslo de pollo sin piel, la salsa y aguacate
Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de lechuga y muslo de pollo sin piel

Micronutrientes
Fibra	12 g
Ácido ascorbico	155.67 mg
Potasio	1306.73 mg
Calcio	101.83 mg
Grasas monoinsaturadas	1.44 g
Hierro no hemático	2.86 mg
Sodio	61.99 mg
Carga Glicémica	24.17
Grasas poliinsaturadas	2.46 g
Selenio	6.1 mg
Grasas saturadas	1.5 g
Colesterol	37.4 mg
Vitamina A	512.22 mg
Acido Fólico	267.96 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	183
Fósforo	203.84 mg
Vitamina B6	0.35 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	44.78 mg
Tiamina	0.27 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	2.12 mg
Folato	243.83 mcg
Zinc	- mg