Receta de quesadillas con pierna de pierna de pollo sin piel y aguacate de 304 Kcal
Buscar
Receta de quesadillas con pierna de pierna de pollo sin piel y aguacate de 304 Kcal

Receta de quesadillas con pierna de pierna de pollo sin piel y aguacate de 304 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

304 Kcal

🥑 Grasas:

14.35 g

🍞 Carbohidratos:

25.2 g

🍗 Proteínas:

20 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Tomate / jitomate
1 pieza buy ingredient
Queso oaxaca
30.0 gramos buy ingredient
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Sal al gusto
buy ingredient
Pimienta al gusto
buy ingredient
Jugo de limón
buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén previamente caliente, asa la pierna de pollo sin piel en fajitas, sazona con un poco de sal y pimienta.
  2. En una tortilla de maíz, agrega el queso oaxaca y la pierna de pollo sin piel.
  3. Dobla la tortilla y calienta la quesadilla por ambos lados hasta que el queso derrita.
  4. Corta el jitomate y la cebolla en cubos, adereza con un poco de jugo de limón, sal y pimienta para acompañar la quesadilla. ( puedes agregarla como salsa)
  5. Agrega el aguacate en rebanadas.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Quesadillas con pierna de Pierna de pollo sin piel y aguacate

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 639.65 mg
Calcio 235.88 mg
Grasas monoinsaturadas 1.17 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 52.11 mg
Carga Glicémica 8.15
Grasas poliinsaturadas 1.52 g
Selenio 6.9 mg
Grasas saturadas 1.39 g
Colesterol 60.4 mg
Vitamina A 78.82 mg
Acido Fólico 40.49 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.4 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 134.75 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.35 g
Carbohidratos 25.2 g
Proteinas 20 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Helado cremoso de avena y arándanos

Helado cremoso de avena y arándanos

save recipe Salpicón de bistec bola

Salpicón de bistec bola

save recipe Sincronizadas de jamón con Queso oaxaca light light y frijoles

Sincronizadas de jamón con Queso oaxaca light light y frijoles

save recipe Sincronizadas con jamón, queso y frijoles

Sincronizadas con jamón, queso y frijoles

save recipe Tortitas de pavo con cebolla caramelizada y ensalada

Tortitas de pavo con cebolla caramelizada y ensalada

save recipe Salpicón de bistec de ternera

Salpicón de bistec de ternera

save recipe Sincronizada de queso panela con jamón virginia

Sincronizada de queso panela con jamón virginia

save recipe Tortitas de Res molida con cebolla caramelizada y ensalada fresca

Tortitas de Res molida con cebolla caramelizada y ensalada fresca

save recipe Burrito de claras con Tortilla de harina de harina

Burrito de claras con Tortilla de harina de harina

save recipe Bistec en jugo saboroso

Bistec en jugo saboroso

save recipe Sincronizadas de jamón bajo en grasa con queso y frijoles

Sincronizadas de jamón bajo en grasa con queso y frijoles

save recipe Helado de avena con frutos azules

Helado de avena con frutos azules