Receta de bistec en jugo saboroso de 388 Kcal
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Receta de bistec en jugo saboroso de 388 Kcal

Receta de bistec en jugo saboroso de 388 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

388 Kcal

🥑 Grasas:

16.1 g

🍞 Carbohidratos:

44.4 g

🍗 Proteínas:

18.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Aceite de aguacate
1 cucharadita buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Tomate verde
5 piezas buy ingredient
Bistec bola
25.0 gramos buy ingredient
1 diente de ajo
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1 chile serrano
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2 cdas cilantro picado
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Caldo de pollo
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Sal al gusto
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Preparación

  1. En una olla con aceite cocina el bistec bola y deja que suelte su jugo. Agrega sal y pimienta.
  2. Aparte cuece los tomates y los chiles con agua. Luego licúalos con esa misma agua, el ajo, cilantro y cebolla. Cuela y vierte esta mezcla en la olla con bistec. Agrega un poco de caldo de pollo.
  3. Cocina a fuego medio hasta que el bistec esté suave.
  4. Sirve y añade frijoles cocidos. Acompaña con aguacate, tortillas, cilantro y cebolla.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bistec en jugo saboroso

Micronutrientes
Fibra 12.4 g
Ácido ascorbico 10.47 mg
Potasio 764.78 mg
Calcio 107.94 mg
Grasas monoinsaturadas 4.15 g
Hierro no hemático 4.16 mg
Sodio 21.68 mg
Carga Glicémica 16.43
Grasas poliinsaturadas 1.9 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 1.61 g
Colesterol - mg
Vitamina A 31.58 mg
Acido Fólico 148.1 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 173.7 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 8.27 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.1 g
Carbohidratos 44.4 g
Proteinas 18.3 g

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