Receta de ensalada de pierna de pierna de pollo sin piel al estilo waldorf de 262 Kcal

Name: Ensalada de pierna de Pierna de pollo sin piel al estilo Waldorf
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nuez; pierna de pollo sin piel; manzana; pasitas; apio; sal; vinagre de manzana; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

262 Kcal

🥑 Grasas:

9.88 g

🍞 Carbohidratos:

35.8 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez

7 mitades

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Manzana

1 pieza

Pasitas

10 piezas

Apio

1 1/2 taza

Sal

Vinagre de manzana

Pimienta

Preparación

Pica la manzana, apio y nueces en trozos pequeños.
Cocina la pierna de pollo sin piel en una olla con agua durante 30 min, una vez lista desmenuza. Añádele vinagre de manzana, sal, pimienta.
Mezcla el pollo con la manzana, el apio y las nueces. Sirve.
Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de pierna de Pierna de pollo sin piel al estilo Waldorf

Micronutrientes
Fibra	7.47 g
Ácido ascorbico	11.4 mg
Potasio	800.02 mg
Calcio	78.21 mg
Grasas monoinsaturadas	5.16 g
Hierro no hemático	1.39 mg
Sodio	151.96 mg
Carga Glicémica	16.45
Grasas poliinsaturadas	2.71 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	1.24 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	42.9 mg
Acido Fólico	61.75 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	132
Fósforo	177.13 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	20.15 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	0.53 mg
Folato	51.78 mcg
Zinc	- mg