Receta de pechuga de pechuga de pollo molida en salsa de tomates y aceitunas de 342.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
342.2 Kcal
🥑 Grasas:
16.79 g
🍞 Carbohidratos:
34.6 g
🍗 Proteínas:
17.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén con aceite cocinar la pechuga de pollo molida junto con rebanadas de cebolla
- Pica en cuadros el jitomate, el pimiento en tiras y en rodajas las aceitunas
- Agrega todos los vegetales más las aceitunas en el sartén con la pechuga de pollo
- Una vez que esté cocida la pechuga de pollo sirve y acompaña con frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechuga de Pechuga de pollo molida en salsa de tomates y aceitunas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.86 g |
| Ácido ascorbico | 124.08 mg |
| Potasio | 814.26 mg |
| Calcio | 110.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 11.63 g |
| Hierro no hemático | 4.09 mg |
| Sodio | 1231.89 mg |
| Carga Glicémica | 9.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.75 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.11 g |
| Colesterol | 21.9 mg |
| Vitamina A | 175.96 mg |
| Acido Fólico | 173.64 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 186.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.79 g |
| Carbohidratos | 34.6 g |
| Proteinas | 17.4 g |
Quizás te pueda interesar
Bowl de arroz, garbanzo y muslo de Muslo de pollo sin piel
Bistec de ternera a la plancha y calabacitas a la mexicana con queso fresco
Muslo de Muslo de pollo sin piel a la parrilla con espinaca y aguacate
Bistec bola a la plancha y calabacitas a la mexicana con queso fresco
Tacos de lentejas y pierna
Rollo de pavo relleno de espinacas y Queso oaxaca light ligero
Rollo de jamón relleno de espinacas y queso oaxaca
Pierna de Pierna de pollo sin piel a la parrilla con espinaca y aguacate
Bowl de arroz, garbanzo y pierna de Pierna de pollo sin piel
Tacos de lentejas y muslo de Muslo de pollo sin piel
Sopa de albóndigas magras con arroz
Cuernito de jamón virginia fácil de preparar
