Receta de pechuga de pechuga de pollo deshebrada en salsa de tomates y aceitunas de 342.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
342.2 Kcal
🥑 Grasas:
16.5 g
🍞 Carbohidratos:
34.6 g
🍗 Proteínas:
17.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
32.0 gramos
6 piezas
5 piezas
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- En un sartén con aceite cocinar la pechuga de pollo deshebrada junto con rebanadas de cebolla
- Pica en cuadros el jitomate, el pimiento en tiras y en rodajas las aceitunas
- Agrega todos los vegetales más las aceitunas en el sartén con la pechuga de pollo deshebrada
- Una vez que esté cocida la pechuga de pollo sirve y acompaña con frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechuga de Pechuga de pollo deshebrada en salsa de tomates y aceitunas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.86 g |
| Ácido ascorbico | 124.08 mg |
| Potasio | 814.26 mg |
| Calcio | 112.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 11.42 g |
| Hierro no hemático | 4.09 mg |
| Sodio | 1240.19 mg |
| Carga Glicémica | 9.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.62 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.94 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 175.86 mg |
| Acido Fólico | 173.64 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 186.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.5 g |
| Carbohidratos | 34.6 g |
| Proteinas | 17.8 g |
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