Receta de licuado de fresa y coco con avena y leche entera entera de 318 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
318 Kcal
🥑 Grasas:
12.9 g
🍞 Carbohidratos:
41.5 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
1/3 taza
1 taza
1 taza
Hielo 3 cubos
Preparación
- Licuando avena en hojuela cruda, la leche de coco, la fresa sin rabo, la miel de agave y el hielo. Servir de inmediato.
- Decorar por encima con avena en hojuela cruda, el coco tostado y la fresa.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de fresa y coco con avena y Leche entera entera
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.69 g |
| Ácido ascorbico | 99.57 mg |
| Potasio | 647.35 mg |
| Calcio | 324.47 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.94 g |
| Hierro no hemático | 1.67 mg |
| Sodio | 143.36 mg |
| Carga Glicémica | 16.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 8.01 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 119.6 mg |
| Acido Fólico | 52.35 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 135 |
| Fósforo | 368.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.9 g |
| Carbohidratos | 41.5 g |
| Proteinas | 12.5 g |
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