Sopa de fideos con panela y frijoles cocidos de 335.2 Kcal
Buscar
Sopa de fideos con panela y frijoles cocidos de 335.2 Kcal

Sopa de fideos con panela y frijoles cocidos de 335.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

335.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

45.9 g

🍗 Proteínas:

17.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1 diente de ajo
1/4 cebolla chica
1-2 tzas de consomé de pollo
1/2 cdita orégano seco
Sal y pimienta
1 chiles guajiros desvenados y sin semillas

Preparación

  1. Corta la zanahoria en pequeños cubitos
  2. En una cacerola con un poco de aceite sofríe los jitomates, cebolla, ajo y chile guajiro.
  3. Licúa los ingredientes del paso anterior.
  4. En una olla con un poco de aceite, sofríe los fideos unos minutos, luego añade la mezcla.
  5. Luego añade un poco de sal, pimienta, orégano seco y el caldo de pollo.
  6. Añade las zanahorias, revuelve y espera a que se cosa por algunos minutos.
  7. Sirve y acompaña con cubitos de panela y frijoles cocidos.
  8. Disfruta.

Tabla nutricional para Sopa de fideos con panela y frijoles cocidos

Micronutrientes
Fibra 10.7 g
Ácido ascorbico 17.5 mg
Potasio 766.65 mg
Calcio 334.21 mg
Grasas monoinsaturadas 3.82 g
Hierro no hemático 2.63 mg
Sodio 51.07 mg
Carga Glicémica 18.17
Grasas poliinsaturadas 1.07 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol - mg
Vitamina A 613.06 mg
Acido Fólico 161.54 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 150
Fósforo 169.2 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.42 mg
Folato 29.11 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.9 g
Carbohidratos 45.9 g
Proteinas 17.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de arroz y lentejas

Ensalada de arroz y lentejas

save recipe Mollete de requesón a la Mexicana

Mollete de requesón a la Mexicana

save recipe Smoothie de melón con nuez

Smoothie de melón con nuez

save recipe Yogurt con avena y chía

Yogurt con avena y chía

save recipe Burrito Vegano

Burrito Vegano

save recipe Burrito vegetariano

Burrito vegetariano

save recipe Tostadas de frijoles con champiñones

Tostadas de frijoles con champiñones

save recipe Avena en leche vegetal con crema de almendras

Avena en leche vegetal con crema de almendras

save recipe Pasta con atún y aceitunas negras

Pasta con atún y aceitunas negras

save recipe Panela con vegetales asados y tostadas

Panela con vegetales asados y tostadas

save recipe Burrito de carne con vegetales

Burrito de carne con vegetales

save recipe Taquitos/Burritos de nopales con aguacate y requesón

Taquitos/Burritos de nopales con aguacate y requesón

Error message