Receta de huevos a la mexicana con frijoles de 324 Kcal
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Receta de huevos a la mexicana con frijoles de 324 Kcal

Receta de huevos a la mexicana con frijoles de 324 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

324 Kcal

🥑 Grasas:

10.7 g

🍞 Carbohidratos:

42.9 g

🍗 Proteínas:

16 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Aceite
1 cucharadita buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Pica en pequeños pedazos la cebolla y el jitomate.
  2. En una cacerola con aceite, sofríe la cebolla y el jitomate.
  3. Agrega el huevo, sal y pimienta a la cacerola.
  4. Revuelve y mezcla todos los ingredientes.
  5. Cocina por unos minutos y sirve.
  6. Acompaña de tortillas y frijoles cocidos molidos.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos a la mexicana con frijoles

Micronutrientes
Fibra 10.1 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 711.06 mg
Calcio 133.54 mg
Grasas monoinsaturadas 1.98 g
Hierro no hemático 3.7 mg
Sodio 73.81 mg
Carga Glicémica 16.47
Grasas poliinsaturadas 1.33 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 1.59 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 118.26 mg
Acido Fólico 165.02 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 254.04 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.7 g
Carbohidratos 42.9 g
Proteinas 16 g

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