Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos de 295 Kcal
Buscar
Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos de 295 Kcal

Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos de 295 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

295 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

42.6 g

🍗 Proteínas:

17.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 cda de cilantro picado

Preparación

  1. Corta y mezcla el jitomate, la cebolla y el cilantro.
  2. Corta la pechuga en pequeños cubos y sazona.
  3. En una cacerola con un poco de aceite agrega el pollo y cocina.
  4. Calienta las tortillas en el sartén.
  5. Sirve el pollo sobre las tortillas.
  6. Acompaña con el pico de gallo y frijoles cocidos.

Tabla nutricional para Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos

Micronutrientes
Fibra 10.1 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 723.8 mg
Calcio 113.84 mg
Grasas monoinsaturadas 0.43 g
Hierro no hemático 3.7 mg
Sodio 32.61 mg
Carga Glicémica 16.47
Grasas poliinsaturadas 0.82 g
Selenio 6.3 mg
Grasas saturadas 0.4 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 59.06 mg
Acido Fólico 145.54 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 226.1 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.8 g
Carbohidratos 42.6 g
Proteinas 17.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo en crema de chipotle con verduras

Pollo en crema de chipotle con verduras

save recipe Tacos de frijoles con panela

Tacos de frijoles con panela

save recipe Pasta con garbanzos

Pasta con garbanzos

save recipe Tostadas con pierna de cerdo

Tostadas con pierna de cerdo

save recipe Calabacita rellena de lentejas

Calabacita rellena de lentejas

save recipe Pollo en salsa verde con nopales

Pollo en salsa verde con nopales

save recipe Lonche de Pierna

Lonche de Pierna

save recipe Toast con ensalada de atún

Toast con ensalada de atún

save recipe Salpicón de res

Salpicón de res

save recipe Pierna de pollo adobada

Pierna de pollo adobada

save recipe Arroz primavera de coliflor con pollo

Arroz primavera de coliflor con pollo

save recipe Bistec con ajoljolí y soya

Bistec con ajoljolí y soya

Error message