Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos de 295 Kcal
Buscar
Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos de 295 Kcal

Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos de 295 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

295 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

42.6 g

🍗 Proteínas:

17.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita
1 cda de cilantro picado

Preparación

  1. Corta y mezcla el jitomate, la cebolla y el cilantro.
  2. Corta la pechuga en pequeños cubos y sazona.
  3. En una cacerola con un poco de aceite agrega el pollo y cocina.
  4. Calienta las tortillas en el sartén.
  5. Sirve el pollo sobre las tortillas.
  6. Acompaña con el pico de gallo y frijoles cocidos.

Tabla nutricional para Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos

Micronutrientes
Fibra 10.1 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 723.8 mg
Calcio 113.84 mg
Grasas monoinsaturadas 0.43 g
Hierro no hemático 3.7 mg
Sodio 32.61 mg
Carga Glicémica 16.47
Grasas poliinsaturadas 0.82 g
Selenio 6.3 mg
Grasas saturadas 0.4 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 59.06 mg
Acido Fólico 145.54 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 226.1 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.8 g
Carbohidratos 42.6 g
Proteinas 17.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Duo de quinoa y lentejas

Duo de quinoa y lentejas

save recipe Crepa de avena rellena de requesón e higos

Crepa de avena rellena de requesón e higos

save recipe Quiche de verdura

Quiche de verdura

save recipe Ensalada de pavo, pera y arándanos

Ensalada de pavo, pera y arándanos

save recipe Pasta de caracol rellena de carne

Pasta de caracol rellena de carne

save recipe Desayuno mixto

Desayuno mixto

save recipe Salmón con arroz cubano

Salmón con arroz cubano

save recipe Coditos con queso

Coditos con queso

save recipe Arroz navideño con pollo

Arroz navideño con pollo

save recipe Lunch box

Lunch box

save recipe Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal

Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal

save recipe Quesadillas con huevo y fruta

Quesadillas con huevo y fruta

Error message