Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos de 295 Kcal
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Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos de 295 Kcal

Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos de 295 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

295 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🥔 Carbohidratos:

42.6 g

🍗 Proteínas:

17.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita
1 cda de cilantro picado

Preparación

  1. Corta y mezcla el jitomate, la cebolla y el cilantro.
  2. Corta la pechuga en pequeños cubos y sazona.
  3. En una cacerola con un poco de aceite agrega el pollo y cocina.
  4. Calienta las tortillas en el sartén.
  5. Sirve el pollo sobre las tortillas.
  6. Acompaña con el pico de gallo y frijoles cocidos.

Tabla nutricional para Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos

Micronutrientes
Fibra 10.1 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 723.8 mg
Calcio 113.84 mg
Grasas monoinsaturadas 0.43 g
Hierro no hemático 3.7 mg
Sodio 32.61 mg
Carga Glicémica 16.47
Grasas poliinsaturadas 0.82 g
Selenio 6.3 mg
Grasas saturadas 0.4 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 59.06 mg
Acido Fólico 145.54 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 226.1 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.8 g
Carbohidratos 42.6 g
Proteinas 17.5 g

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