Receta de rollitos de ensalada caesar con muslo de muslo de pollo sin piel de 215 Kcal

Name: Rollitos de ensalada caesar con muslo de Muslo de pollo sin piel
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de nopal; queso parmesano; lechuga; muslo de pollo sin piel; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

215 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🍞 Carbohidratos:

18.2 g

🍗 Proteínas:

20.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de nopal

3 piezas

Queso parmesano

20.0 gramos

Lechuga

3 tazas

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Sal

Pimienta

Preparación

Cocinar el muslo de pollo sin piel en un sartén y una vez listo, condimentar con sal y pimienta al gusto
Calentar las tortillas y agregar el pollo con la lechuga y el queso parmesano
¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Rollitos de ensalada caesar con muslo de Muslo de pollo sin piel

Micronutrientes
Fibra	11.8 g
Ácido ascorbico	32.5 mg
Potasio	456.65 mg
Calcio	421.05 mg
Grasas monoinsaturadas	2.4 g
Hierro no hemático	3.1 mg
Sodio	369.9 mg
Carga Glicémica	0.68
Grasas poliinsaturadas	1.39 g
Selenio	10.6 mg
Grasas saturadas	3.92 g
Colesterol	51 mg
Vitamina A	436.5 mg
Acido Fólico	188.6 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.7 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	254.9 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	0.24 mcg
Magnesio	27.7 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.16 mg
Niacina	0.47 mg
Folato	185 mcg
Zinc	- mg