Rollitos de plátano de 190 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
190 Kcal
🥑 Grasas:
9.78 g
🍞 Carbohidratos:
23 g
🍗 Proteínas:
5.91 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 cucharada
1/2 pieza
1 taza
Preparación
- Embarrar la tortilla de harina con la crema y agregar el plátano, enrollar
- Cortar en secciones
- Acompañar con leche/lechada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 334.2 mg |
| Calcio | 18.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.78 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 157.8 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.27 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.28 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 18.3 mg |
| Azúcar | 8.04 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 91 |
| Fósforo | 11.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.78 g |
| Carbohidratos | 23 g |
| Proteinas | 5.91 g |
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