Smoothie de moras de 322 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
322 Kcal
🥑 Grasas:
12.9 g
🍞 Carbohidratos:
40 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
1 taza
3/4 taza
1/3 taza
Preparación
- Utiliza moras congeladas y licúalas con los demás ingredientes, incluyendo la leche semidescremada.
- Disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de moras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.06 g |
| Ácido ascorbico | 25.03 mg |
| Potasio | 626.27 mg |
| Calcio | 388.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.8 g |
| Hierro no hemático | 1.79 mg |
| Sodio | 117.7 mg |
| Carga Glicémica | 13.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.08 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.51 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 42.1 mg |
| Acido Fólico | 50.16 mg |
| Azúcar | 7.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 111 |
| Fósforo | 94.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.9 g |
| Carbohidratos | 40 g |
| Proteinas | 15.8 g |
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