Baguette de pollo de 199.2 Kcal

Name: Baguette de pollo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: germen de alfalfa crudo; aguacate; bolillo/birote sin migajón; zanahoria cruda picada/rallada; pierna de pollo sin piel; aceite de oliva; jalapeño; cebollin; jengibre

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.83 g

🍞 Carbohidratos:

8.5 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Germen de alfalfa crudo

3 tazas

Aguacate

1/3 pieza

Bolillo/birote sin migajón

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Jalapeño

Cebollin

Jengibre

Preparación

Pica el cebollín y jengibre finamente
Calienta el aceite de oliva en un sartén.
Agrega al sartén el cebollín y jengibre. Después de 2 minutos, agrega la pierna de pollo sin piel. Continúa cocinando durante 5 minutos por cada lado. Antes de apagar el fuego asegúrate que el pollo esté bien cocido por dentro.
Parte el baguette por la mitad horizontalmente, agrega el aguacate, germen de alfalfa y zanahoria. Agrega el pollo encima de las verduras y por último jalapeños (opcional).
¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Baguette de pollo

Micronutrientes
Fibra	5.2 g
Ácido ascorbico	14.37 mg
Potasio	575.7 mg
Calcio	61.01 mg
Grasas monoinsaturadas	4.62 g
Hierro no hemático	1.59 mg
Sodio	91.1 mg
Carga Glicémica	2.1
Grasas poliinsaturadas	2.03 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	2.01 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	568.82 mg
Acido Fólico	72.09 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	51
Fósforo	176.85 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	34.41 mg
Tiamina	0.11 mg
Riboflavina	0.17 mg
Niacina	1.1 mg
Folato	47.8 mcg
Zinc	- mg