Baguette de pollo de 277.2 Kcal

Name: Baguette de pollo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; pierna de pollo sin piel; manzana; baguette integral chico; aceite de oliva; ajo en polvo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

277.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.15 g

🍞 Carbohidratos:

30.2 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Manzana

1 pieza

Baguette integral chico

1/3 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Ajo en polvo

Preparación

Calienta el aceite de oliva en un sartén y coloca la pierna de pollo sin piel. Espolvorea ajo en polvo encima de la pierna de pollo para sazonar. Cocina hasta que esté dorado por ambos lados y bien cocido por dentro.
Parte el baguette por la mitad horizontalmente, agrega rebanadas de aguacate y la pierna de pollo sin piel encima. Tapa el baguette con la otra mitad y colócalo en el horno durante 3 minutos para tostar ligeramente (opcional).
Acompaña el baguette con manzana como postre.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Baguette de pollo

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	8.67 mg
Potasio	415.3 mg
Calcio	43.73 mg
Grasas monoinsaturadas	5 g
Hierro no hemático	1.39 mg
Sodio	187.86 mg
Carga Glicémica	18.32
Grasas poliinsaturadas	1.81 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	2.16 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	31.92 mg
Acido Fólico	37.09 mg
Azúcar	12 g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	133
Fósforo	122.73 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg