Tacos de camarón y queso con chile poblano de 239.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
239.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.5 g
🍞 Carbohidratos:
22.1 g
🍗 Proteínas:
17 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 pieza
30.0 gramos
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Asa el chile poblano hasta que la piel esté quemada y pélalo.
- Corta el chile poblano y la cebolla en tiras.
- En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva.
- Agrega los camarones y cocina hasta que estén rosados.
- Añade el chile poblano y la cebolla, y cocina por unos minutos más.
- Calienta las tortillas de maíz en otra sartén.
- Rellena las tortillas con la mezcla de camarón, queso oaxaca light y las verduras.
- Dobla la tortilla y deja que el queso derrita.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de camarón y queso con chile poblano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 122.8 mg |
| Potasio | 199.15 mg |
| Calcio | 362.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.83 g |
| Hierro no hemático | 2.73 mg |
| Sodio | 446.14 mg |
| Carga Glicémica | 7.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.97 g |
| Selenio | 15.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.79 g |
| Colesterol | 80.6 mg |
| Vitamina A | 11.1 mg |
| Acido Fólico | 7.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 102 |
| Fósforo | 23.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.5 g |
| Carbohidratos | 22.1 g |
| Proteinas | 17 g |
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