Receta de tacos de lechuga y carne magra de 195.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
23.4 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Acitronar la cebolla y agregar el jitomate y la carne, más sal y pimienta
- Hacer tacos con la carne y la lechuga
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de lechuga y carne magra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 52.4 mg |
| Potasio | 819.75 mg |
| Calcio | 65.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.96 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 36.87 mg |
| Carga Glicémica | 6.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.36 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 445.2 mg |
| Acido Fólico | 203.4 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 68 |
| Fósforo | 78.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 24.2 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.31 mg |
| Folato | 203.73 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 23.4 g |
| Proteinas | 9.2 g |
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